Ernährungsberatung

Teamcoaching

In den Teamsitzungen gebe ich Tipps, Ratschläge und Informationen rund um das Thema: Ernährung im Schichtdienst

Welche gesundheitlichen Einschränkungen, oder Probleme können sich durch den Schichtdienst einstellen?

Wie reagieren mein Körper und meine Gesundheit auf die Wechselschicht? Was kann ich, mit der Ernährung tun, um gesund und fit zu bleiben?

Gesundheits-Abnehmkurs:

Dieser Kurs geht über 6 Einheiten a 60 Minuten. Er richtet sich an alle, die mehr über gesunde Ernährung im Allgemeinen erfahren möchten und die Hilfe zur Gewichtsreduktion benötigen. Jede Einheit steht unter einem anderen Thema, Gesundheit und Gewicht betreffend.

Kochtreffs:

In regelmäßigen Abständen biete ich Kochtreffs zu verschiedenen Themen an:

• In 30 Minuten gibt’s Essen
• Kürbis, Kappes und Co, saisonales Essen
• Vegetarisch/Vegan
• Leichte, kalorienarme Kost für jeden Tag
• Pasta selbstgemacht
• Und vieles mehr...

Workshops:

1-stündige Workshops zu verschiedenen Themen: z.B.

• Vegetarische/Vegane Ernährung
• Unser Darm, eines der wichtigsten Organe in unserem Körper
• Brain Food, Healthy Food, Superfood, was ist wirklich dran?
• Deklarationen auf Lebensmitteln, wer versteht das noch wirklich?